Breaking News
Loading...
Kamis, 01 Agustus 2013

Mencegah Kanker Payudara



Kanker payudara merupakan jenis penyakit kanker dengan jumlah penderita terbanyak nomor dua di dunia. Sedangkan dari tingkat kematian, kanker payudara menyebabkan kematian nomor lima terbesar di dunia. Dan di indonesia menduduki peringkat pertama penyebab kematian wanita.


Adapun cara-cara untuk mencegah kanker payudara adalah sebagai berikut:


1. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama.

2. Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.

3. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan.

4. Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya.

5. Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto estrogen yaitu genistein yang bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kanker payudara.

6. Lakukan olahraga secara teratur.

7. Jangan terlalu banyak makan makanan berlemak tinggi.

8. Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan meditasi.

9. Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari.


Ingat!!! Kanker payudara tidak hanya menyerang wanita, tapi juga bisa terjadi pada pria.

Semoga bermanfaat.

0 komentar:

Posting Komentar

Dilarang Link Aktif!

Makna di balik setiap huruf Jawa

Hai teman2 lintas gaul,,berjumpa lagi nih dengan igo,,pada kesempatan minggu ini igo akan memberikan artikel dari temen saya yang suka seka...

Copyright © 2014 LINTASGAUL.ONLINE All Right Reserved